Vart är bilderna?
Tyvärr är jag alldeles för lat så jag orkar inte lägga in några ;)
Men det kommer nog någon gång framöver...
Lyckad tripp till Sundsvall :)
Ja, imorse åkte jag ju till Sundsvall.
Efter att ha försovit mig till 7.45 (skulle åka 08.00) så var det bara att slänga sig upp, in i duschen, fixa mackor, smöra en macka och sedan kuta ut! Lagomt stressad när jag kommer ut 08.01. MEN, Hubbe kom ändå inte förrän 08.10 så jag fick stå där och frysa medan jag tryckte i mig en macka... Men men, jag får ju skylla mig själv :)
Aja, i Gällö bytte vi så jag fick köra och det gick ju kanoners!
När vi kommer ner till Sundsvall så var det bara att sätta igång.
Det var lite olika tester som genomfördes och sedan fick jag lite hjälp med tekniken i skivstångsträningen.
Riktigt skoj var det och jag lärde mig väldigt mycket!
Efter testerna var det iaf dags för lunch och då fanns det en restaurang i hallen som vi gick till och där fanns oxjärpar och potatis på menyn, perfekt! Jag blev proppmätt :)
När maten var uppäten så var det dags för ett kort pass då jag fick lite påpekningar på olika saker jag behöver lägga energi på i vinter. Riktigt nyttigt och jag kommer ha häcken full under höst och vinter!
Självklart så kan man inte besöka Sundsvall utan att åka in på Ikea så det var just de vi gjorde.
45 minuter fick jag på mig så det var bara att ta en vagn och börja kuta!
Jag vill nog påstå att jag lyckades rätt bra, det blev iaf en lättare plånbok!
Tröttis
Nu har jag kommit hem från Sundsvall och har precis ätit stuvade makaroner och korv, mums :)
Är rätt trött så nu ska jag bara diska och sen sitta här i soffan och slöa!
Taggar för tester i Sundsvall
Har precis fikat mackor och lite kladdkaka så nu ska jag bara mysa.
Imorgon åker jag och Hubbe till Sundsvall då jag ska göra lite olika fystester hos Jocke.
Det kommer bli riktigt roligt men jag är faktiskt lite nervös, jag känner mig så otränad!
Äh, det kommer gå galant.
Vi ska avsluta dagen med en sväng på Ikea och då ska jag bl.a. köpa en matta...
Jag känner mig väldigt duktig för jag har varit iväg och köpt fika till imorgon.
Det kommer bli mackor med sallad, gurka och stekt korv.
Shit, jag blir imponerad av mig själv!
Hurtigbulle
Efter att bovärden gick så satte jag igång med att städa hela lägenheten.
Sen hade jag, som sagt, tvättstugan och samtidigt så bakade jag en kladdkaka :)
OCH KLOCKAN ÄR INTE ENS TRE! ;D
Om en timme börjar jag jobba och sen när jag slutar 21.30 så ska jag sticka iväg och handla fika till imorgon samt packa. :)
Jag kommer nog somna gott i natt när jag får gå och lägga mig ;P
Tapetsering - godkänt
Mormor och morfar fick godkänt på tapetseringen :)
Nästa vecka börjar vi med sovrummet!
Nu ska jag kuta ner till tvättstugan och se om den är ledig...
Hm, ännu mer vuxenpoäng! ;P
Skärpning!
Dagens träning var 5 min långsam jogg - 5 min snabb jogg osv. i 30min.
Så blev det inte...
5 minuter långsam jobb gick bra (inte så konstigt) men sedan började den snabba och efter 30s så var jag slut!
Sprang då i 2.5 min, sedan 5 min långsamt, 2.5 min snabb och sedan blev det 6 min långsam innan jag avslutade med 60m backe, max.
Så det blev lite drygt 20 min distans som jag sedan avslutade med en massa bålstyrka :)
Ja, det är väl dags för skärpning från min sida snart!
Ehm, va?
Självklart så fick jag inte min sovmorgon som jag längtat efter, för 07.45 ringer telefonen.
Jag svarar och samtalet gör mig lite fundersam...
Det är en man från Vallaskolan som frågar om jag kan komma och jobba.
Mitt svar var bara: Ööh, va? Vallaskolan?!
Ja, säger han. Du står här på vikarielistan och vi har en fritidspedagog som är sjuk idag.
Så det är en klass du ska ha och sen ska du vara på fritids, du slutar kl 16.
Jag tackade nej och sen la vi på.
Jag är helt chockad! Vad har dom för koll egentligen?
Tänk om jag hade åkt dit? Hmm...
Work work
Har varit en lång dag på jobbet.
Rätt så lugnt ändå, kollat på madicken och emil, ätit pizza, gått promenad, spelat yatzy och bara umgåtts :)
Trevligt trevligt.
Nu ska jag bara slappa i min sköna soffa och sen blir det att krypa ner i sängen..
Tack för idag!
Kick off i Nälden
2 ispass á 90 min, god mat och bandysnack.
Har varit riktigt skoj och kom alldeles nyss hem,
de andra sover över men jag börjar jobba kl 10 imorgon
så jag kände att det var skönare att sova hemma.
Träningspassena gick rätt bra, skotten var riktigt bra! :)
Tyvärr orkade min fot bara med ca 2,5 h på is, sen blev den trött. Väldigt trött!
Ingen fara överhuvudtaget men jag klev av för att inte riskera något.
Tur att matcherna bara är 90 min för det klarade jag ju galant ;)
Ja, imorgon ska jag som sagt jobba. Hela dagen!
Det blir nog trevligt :)
Hur förklarar ni det här Flügger?
Jag var tvär säker på att jag hade beställt en tapet till köket som hade lite grå nyans men när vi sedan öppnade förpackningen så var dom helt plötsligt bruna! Jag blev ju lite förvånad och orolig att jag fått fel, men det stod nr 16 på förpackningen och det var precis nr 16 jag beställde. Så då var det ju jag som hade fått för mig fel, eller?
Nej! Idag lånade jag hem tapetboken och där var nr 16. Grå, precis som jag hade beställt!
Har dom förpackat sju (7) tapetrullar fel eller var det fel i boken?
Det ska jag ta reda på nästa vecka när jag går och frågar.
Spännande :)
(Jag kanske inte ska berätta för dom att det nog blev bättre som det blev)
Träning of course!
Kan ju inte glömma att jag även tränat idag, vilket gick rätt så bra.
Skoj var det oxå. :)
Stegringslopp 10x60m
Hängutfall m. sträck 2x10
Skulderstående - häcksittande x10
Häcksittande m. vrid x10
Stående benpendlingar x10/ben
Ljumskgång 2x10
Exc. vadhäv 2x8/ben
Vristlöp 3x10m
Lilla "ovala" hjulet 3x20m
Stora "ovala" hjulet 3x30m
Dynamisk gång 3x10m
Am. skipping 3x30m
Långa hoppsa 3x40m
Höga hoppsa 3x30m
Enbenshopp 2x20m/ben
Stå acc: 20m-30m-40m-50m-50m-40m-30m-20m, p-gång
Bålstyrka
100% stress!
Oj nu var det längesen jag hade en sån här hektisk dag, och shit vad jobbigt!
Det har varit stressigt till tusen men det är väl på tiden att komma tillbaka till vardagen.
Nu sitter jag i soffan och bara andas. Ska snart ta tag i diskberget på diskbänken, och sen ska jag även packa till morgondagen.
SEN ska jag sova!! :)
Ändrade planer!
Gick upp klockan 07.55, sitter och äter frukost 10 minuter senare och får ett sms.
"Det blir lite omplanering. Jag kommer till dig senare idag"
Happ, vad gör jag nu då?
Upp med tuppen :S
Har längtat hela veckan efter den och så får jag ett sms idag från en elektriker som egentligen skulle kommit förra veckan. Hon kommer kl 08.00 imorgon!! ;S och där försvann min sovmorgon....
Får väl ta den där sovmorgonen nästa helg istället ;/
Vuxenpoäng
Därför sitter jag just nu och skriver handlingslista, det är dags att börja veckorhandla så pengarna räcker till.
Lär ju hamna hos mamma och pappa i slutet av månaden ändå, men det behöver vi ju inte prata högt om ;)
Älskar min vackra lägenhet
Nu har mormor och morfar blivit klar med tapetseringen, det vart super fint och jag är så stolt över dem :)
Kom nyss hem från jobbet men nu sitter jag här i lägenheten och bara njuter! Jag stortrivs!
Ingen träning idag, dock en väldig massa träningsvärk!
Ja just det, träning!
Två varv på det lilla spåret stod på programmet och det blir sammanlagt 6 km.
Kan ju säga att kroppen värkte vartenda steg jag tog första varvet men sen var jag väl lagomt uppvärmd så då var det bara att kuta på :)
Hade sällskap med Elin, som jag förövrigt är grymt imponerad av. Hon kutade på som aldrig förr och gav mig en match i sista spurten! Vi kom i mål på ca 31-32 minuter, vilket jag är väldigt nöjd med. Skoj var det oxå! :)
Vi avslutade passet med lite bålstyrka och sedan en gång upp för trapporna i termosen, DET var jobbigt! Helt slut efter 4 våningar!!
The ugly truth
Fick en förfrågan om att gå på bio nu ikväll och självklart tackar inte jag nej, så vi kollade på "The ugly truth".
En väldigt rolig film, skrattade så att tårarna rann några gånger ;)
Jag uppmanar alla tjejer att kolla på den!
Hade i alla fall en trevlig kväll.
Tack tack!
I love this!
SHIT! Vilken träningsvärk jag har! Hade nästan glömt bort hur det var att ha det, men nu kommer jag ihåg :)
Man kan varken sitta eller stå. Men, det är ju så sjukt härligt :)
I vinter ska jag kötta på rejält och nu är jag taggad, T A G G A D ! !
Snart ska jag upp på ÖSK där det är dags för ett barmarkspass med bandybrudarna.
Shit!
Men snacka om att det var kul, fick ju även sällskap av min kära vän Sanna som är lite småsugen på att börja friidrott igen :) Det gillar vi!
Dagens pass:
- Komplexa programmet 2x10 (16kg)
- Höga drag 3x8 (20kg-30kg-35kg)
- Frivändningar 70% 5x4 (40kg-40kg-40kg-40kg-50kg)
- Knäböj 70% 4x4 (40kg)
- Bänkpress 70% 4x4 (30kg)
- Chins 2x2
- Bål
Det gick helt okej och var riktigt roligt! :)
Efter första serien i KB så krampade mina muskler, HÄRLIGT! ;P
Tvättbräda?
Nu har jag äntligen tvingat mig upp ur sängen, så dags för en ny dag!
Ikväll blir det styrka i sporthallen. Här ska biffas på hög nivå ;P
I vinter SKA jag få magrutor :)
Har ni några tips på magövningar?
XX
Hobby!
SOVA! :)
Vad är skönare än att lägga sig i en säng, få blunda och ja, sova!
Det är alltid lika skönt att lägga sig och ALLTID lika hemskt att kliva upp!
Så nu är det dags att krypa ner.
Imorgon är det dags att tapetsera köket. Eller ja, morfar och mormor fixar det så bra åt mig.
Dock är jag ett väldigt bra stöd, typ! ;O
Träning, styrka, står oxå på schemat. SKOJ!
Tjingeling!
Nu kör vi! :D
Joggade ca 6 minuter upp till ÖSK där jag sedan sprang runt i olika spår,
1 min långsamt, 1 min distanstempo och 1 min snabbdistans tempo i 30 min.
Det var tänkt så i alla fall...
Jag har ju i princip suttit 3 veckor och bara ätit godis så det kändes ju liiite under dagens pass!
Istället blev det 1 min långsamt, 1 min snabbare, 1 min snabbt, 1 min gång osv. i 25 minuter.
Det var så sjukt jobbigt och jag var helt slut efter de första 6 minutrarna av långsam uppvärmningsjogg.
Avslutade allt med en massa bålstyrka och fotstyrka :)
Hur som helst så var det sjukt kul att komma igång och nu får jag helt enkelt bli lite nyttig ett tag framöver ;)
Hemsidan kommer att försvinna
Jag kände att det var dags för mig att starta en blogg istället.
Så hemsidan kommer läggas ner och så börjar jag skriva i denna nya blogg :)
Kom gärna med kritik, både bra och dålig :)
