Anti påsk!
Skulle ut och springa imorse, då var det snöstorm...
Tänkte köra ett sprintpass i Sätra, då stängde dom tydligen kl 15...
Blev ju bara pannkaka av allt ihop!
Följde med Henrik, Emma och Linnea till Nacka simhall för
att bada lite. Simmade några 100m och körde löpintervaller.
Har inte mått super bra idag, knappt någon matlust och trött.
Vill INTE bli sjuk!
---------------------
Igår var jag in en sväng till stan och strosade lite,
var super härligt väder så jag gick bla. genom Gamla Stan och
satte mig vid Slussen i solen medan jag väntade på bussen.
Skönt! :)
Glad Påsk!
Kan inte påstå att man har så bra arbetsställning där men
nu behöver jag inte vara där nå mer, skönt!
Bjöd på tacos när jag kom hem,
var riktigt gott. Nu sitter jag och väntar
på att kusinen ska somna så jag kan öppna
glasspaketet och godispåsen, det är ju faktiskt påsk! :)
Slapp dag på skolan
Herregud vad skönt!
Skalpmassagen var himmelsk!
Jag sov så gott medan jag fick behandlingen,
kommer nog drömma sött om den :)
Skalpmassagen lägger man in i en behandling som
innehåller kroppsskrubb, helkroppsmassage, skalpmassagen
samt en ansiktskur! 110 minuter myspys, kan ju inte bli bättre :)
Så den här behandlingen får ni gärna boka in nu
under sommaren, jag rekommenderar den om man vill slappna av.
Träningen idag blev styrka.
Gick faktiskt bra, även fast jag var väldigt trött i kroppen...
Märks att jag är lite trött i benen oxå,
benböjserien blev 60-62.5-62.5-62.5
medan frivändningsserien blev 50-52.5-55-60(4 misslyckade och 1 lyckat försök)-50(3a)
Ändrar lite på träningen i påsk då jag ska
köra med Stine från Hammarby.
Så imorgon blir det sprintteknik, fredag blir det styrka
och på lördag blir det olika lopp. Skoj att få lite sparring!
Efter 11 timmars sömn är jag hyffsat utvilad!
Det har varit en massa spännande kunder idag.
Den första var inte särskilt blyg av sig och sket i
handduken, den andra höll på med telefonen genom
halva behandlingen och den tredje var allergisk mot
beröring. Den fjärde kom aldrig...
Imorgon ska vi lära oss skalpmassage,
skönt att slippa massa konstiga kunder
för en dag iaf! På torsdag har jag hand om
kurbadet så då hoppas jag någon har bokat :)
Tränat har jag ju gjort idag.
3x5x60m p1 sp5 var dagens löpning
och det gick bra. Kände mig lite
seg i benen men med tanke på att jag är inne
i 5 träningsveckan samt all praktik så är det väl
inte så konstigt!
Imorgon blir första passet 06.00 och andra 17.30.
Utvilad? Tvärtom!
Flög ner i lördags efter att ha blivit uppvaktad av fam. Petersson/Norberg
med skönsång och kladdkaka.
Väl hemma blev det fika med farmor, kladdkaka där oxå, och
sen iväg för att träna. På sporthallen träffade jag Team Litzell,
trevligt värre! :)
Hemma igen så gjorde jag en kroppsskrubb på mamma
och sen åkte jag iväg till Brunflo för att hämta Erika.
Var dags för bandyfest på restaurang Sundet.
En riktigt rolig kväll och natt, var hemma vid halv 4 efter
att bl.a skjutsat hem Erika till Brunflo.
Har även blivit utsedd till årets damsenior av J/Hs bandyförbund :)
----------------------------------------
Söndagen blev inte så mycket lugnare...
Började med att mamma fick en ansiktskur
innan jag åkte iväg till Sara. Där bjöds det på
chokladtårta och lite lek med Edwin.
Sen var det bara att skynda sig hem för då
var det dags för kalas för delar av släkten.
Fick även då göra lite behandlingar, skoj! :)
När dom åkt hem så var det bara att packa väskan
och sen var det mitt i natten så då var det ju läggdags!
Ja, som ni förstår har det inte varit speciellt lugnt
så jag skulle väl inte påstå att jag är särskilt utvilad.
Kanske märktes då jag somnade så fort jag satte mig på planet,
somnade på Arlanda Express in till Stockholm och var lite halvt dåsig
under dagens sista massage på skolan.
Somnade några gånger på bussen upp till Nacka nu i eftermiddag
och såklart somnade jag till i soffan här på fyrspannsvägen,
dock inte länge eftersom en liten Linnea kom och busade.
Tog mig iaf ut på en tempodistans som gick helt okej,
lite halvseg men det är nog förståligt.
NU SKA JAG SOVA!
GODNATT
Bra avslut på veckan!
Allt har faktiskt bara flytit på
och kunderna har varit nöjda :)
Började med två Spa-massager
och avslutade med en alg-
och en lerinpackning.
Lyckades göra en helkroppsmassage på
35 minuter (är egentligen på 50 min) men
det var helt efter kundens önskemål.
Var totalt slut efter för att göra en massage snabbt med
ändå med långsamma och avslappnande grepp är inte lätt!
Hon var iaf jättenöjd och skulle komma tillbaka :)
Fick höra av en annan kund att jag hade ett
väldigt bra handlag.
Ja, det har helt enkelt varit en väldigt bra dag!
Skönt med helg nu ändå,
har packat väskan ikväll
för imorgon bitti går flyget hem
till Östersund!
Härlig blandning på kunder!
Imorse blev det lite sprintteknik ute,
gick bra och kändes lätt.
Är alltid lika roligt med det passet för jag kör
det på en gångväg vid parkeringen så det är
mycket folk som går förbi och kollar lite konstig på mig ;)
På skolan var det dags för praktik igen,
dagens första behandling var en exklusiv Spirulinainpackning.
Det är en skrubb, alginpackning och helkroppsmassage...
Det gick rätt bra, var lite nervös så det blev lite små fel
men kunden vart nöjd och jag fick till och med en kram.
Dagens sista kund var mindre nöjd, hon hade en Spa-massage och
när jag nästan var färdig (efter 45minuter) började hon klaga att
jag tog i för hårt. Behöver jag då säga att man knappt tar i något på en spa-massage
och att det blev som lätta lätta smekningar när hon var nöjd med trycket.
Bittra människor får gärna stanna hemma!!
Imorgon är det fredag, då är det praktik igen som gäller.
Sen blir det träning och så ska jag packa för på lördag flyger jag hem.
Ska bli skönt att få komma ifrån storstaden en liten stund...
Jag tänker fortfarande skylla på dimman ;)
Imorse sprang jag inte vilse,
det var ju inte någon dimma heller ;)
På skolan lärde vi oss aromainpackning,
sjuk härlig behandling som jag verkligen rekommenderar!
Blev styrka ute i Sätra nu ikväll,
gick väldigt bra! Det var sexor som gällde
och på frivändningarna kom jag upp i 57.5 kg
och knäböjen slutade jag på 62.5 kg.
Blev en maaaaaassa bål oxå!
Nu är det läggdags, upp imorgon bitti för sprintteknik.
Sen är det fullbokat med kunder på skolan så
det blir fullt upp hela dagen. Är på tal att vi ska ut
på after work efter skolan, får se om jag hänger med...
Natti Natti
Virrpanna!
Nu har jag för första gången sprungit vilse under ett träningspass.
Någon gång ska ju det hända och jag har faktiskt något att skylla på,
det var dimma och jag såg ca 100m framför mig.
När jag då kom till ett bostadsområde och skulle börja lokalisera åt vilket håll Jarlaberg låg så var det omöjligt och jag var tillslut tvungen att stanna en bil för att fråga vart jag var
och vart jag skulle! ;) Jag var tydligen i Skogalund, en bra bit ifrån Jarlaberg och fick en vägbeskrivning mot Nacka forum. Dock var ju även det svårt att hitta eftersom dimman gjorde att jag inte såg om jag var på rätt väg.
Jag lyckades hitta hem igen! Det var inte bara ett distans pass utan fartlek, 5 min långsamt, 5 min snabbt osv. Var ute i 40 minuter...
På skolan har vi idag haft försäljningsteknik som var väldigt intressant
samt en genomgång av kurbad. Blev ju ett besök på Sturebadet som blev lite
misslyckat eftersom ingen av de anställda där hade tid att visa oss runt.
Våran lärare blev hyffsat bitter men fick visa runt oss själv istället.
Kanske ska ta och skaffa mig ett årskort där för 20 000 kr?
Terapeuten inom mig börjar komma fram ;)
För er som inte vet så är spirulina en väldigt näringsrik
alg som ger huden en fin färg och lyster.
Det gick faktiskt väldigt bra för mig och jag hann
göra allt inom rätt tidsram. Jag känner att jag börjar
kunna själva behandlingarna så nu är det egentligen
bara att lära sig alla produkter och finslipa lite detaljer.
När jag ändå har kommit in på produkter,
vi har fått beställningslistorna nu så
jag ska sätta mig och kolla igenom allt
och fundera på vad jag ska ha...
Jag kommer beställa mycket så nu kommer
det bli ännu tunnare i plånboken men
det är de värt :)
Imorgon är det kurbad vi ska lära oss...
Vad händer den här veckan?
Ja, ungefär kommer min vecka se ut så här.
Det är ju även min sista vecka som tonåring,
så jag ska passa på att njuta ;)
Måndag:
Skola, alginpackning, 9.00 - 16.30
Träning, 17.30 - 19.30
Tisdag:
Skola, kurbad, 9.00 - 15.00
Skola, studiebesök på Sturebadet, 15.00 - 16.30
Ev. bad på sturebadet, 16.30 --->
Onsdag:
Träning, 6.00 - 7.00
Skola, Aromainpackning, 9.00 - 16.30
Träning, 17.30 - 19.30
Torsdag:
Träning, 7.00 - 8.00
Skola, praktik, 10.00 - 16.30
Träning, 17.30 - 19.30
Fredag:
Skola, praktik, 10.00 - 16.30
Lördag:
Fyller 20 år!
Flyg till Östersund
Bandyfest
Söndag:
Kalas för släkten
Träning
Spa-shopping!
Igår körde vi bodypump och sen badade vi
i en bubbelpool. Efter det lekte vi lekar tillsammans
med killarna och sen hade jag och min rumskompis
Moa lite lördagsmys med godis och glass! :)
Idag körde vi ett träningspass med massa löpning,
som faktiskt gick bra.
När träffen var klar stack jag in på Ikea och
köpte lite lakan och handdukar till framtiden
när jag har tänkt göra härliga spabehandlingar.
Väl hemma tog jag en liten powernap och vaknade
9 minuter in i bandyfinalen som jag sitter och kollar på nu.
Har oxå beställt min födelsedagspresent, en massagebänk! :)
Utvecklingsträff
Ska bli skoj men ett par träningar
och någon föreläsning, tror även det blir nån
sorts aktivitet ikväll.
En massa nakenhet
Äntligen helg! Har varit en riktigt rolig och händelserik vecka
som ska smältas i helgen.
Dock blir det inte en lugn helg utan jag ska
bo på Scandic Kungens Kurva och tillbringa
mycket tid i Sätrahallen då det är en
utvecklingsträff för 400m/400mh.
Ska bli roligt att träffa allt folk
men vi får väl se hur pigg jag kommer vara ;)
På skolan när vi har kunder så har vi en speciell handduksteknik
så att kunderna inte behöver visa något och så att vi slipper se nåogt.
Men jag kan ju säga att jag har bara sett en massa saker hela veckan
då inte en enda av mina kunder har varit särskilt blyga...
En rolig sak är att när vi har tagit in kunderna i båsen så ska
de få byta om medan vi tvättar händerna och hämtar produkterna.
När vi sedan ska in igen så ska vi fråga om dom är klar och sedan gå in när
de svarar ja. VARENDA GÅNG när jag frågat om dom är klar
så får jag ja till svar, drar bort draperiet och tittar in,
kan ni gissa vad jag ser?
Jo, en halvnaken kund som inte ens är i närheten av att vara klar!
Idag var det en kund som svarade ja och när jag tittar in
så stor hon helt naken och försöker få av sig strumporna!
Jag förstår verkligen inte varför man svarar ja då?!
Haha, men jag ska försöka överleva ändå ;)
"Helt otroligt" - Feedback från en kund på en SPA-massage :)
Jag har lyckats sälja min första produkt,
en lavendelolja för 275 kr :)
Tre behandlingar har jag haft idag,
först en lera och sedan två massager.
Alla har gått jättebra och det börjar flyta på
nu. Har inte gjort skrubben än men hoppas
få göra en imorgon!
Tränade imorse, lite sprintteknik.
Gick faktiskt bra och var skönt!
Var dock helt slut nu ikväll
och vilar från kvällens träning,
ska försöka trycka in den i helgen :)
Nu blir det lugn kväll framför tvn...
Grattis!
Min lilla sötnos skulle ha blivit 11 år idag!
Dubbelbehandling på engelska, vilken hit!
Snacka om kaos!
Var ju riktigt nervös inför dubbelbehandlingen imorse
men tänkte att det är ju bara att köra på...
Kunden kommer, jag presenterar mig och hon säger;
"Can you take it in english?"
Då sket sig ju alltihop för som alla vet är jag sämst,
verkligen sämst, på engelska.
Näe, jag ska väl inte säga att det sket sig.
Det blev bara ännu mer kaos i huvudet
men efter en liten stund så började det ordna
upp sig och jag lyckades ändå rätt bra med behandlingen :)
Var en riktigt rolig dag, nu känns det som de börjat på allvar.
Ny kunddag imorgon så då får vi se vad det blir för behandlingar,
jag har ju redan haft den värsta så allt annat blir ju lätt som en plätt!
Imorse var det intervaller, 10x70s p30.
Var faktiskt riktigt härligt och det kändes lätt :)
Nu ikväll var det styrka och det gick väl sådär,
var rätt trött i benen efter dagen. Men det gick
ändå mycket mycket bättre än förra veckan...
Är jag storstadsbo nu?
Imorgon är det dags för första kundbesöken
och jag börjar med en dubbelbehandling,
den svåraste! Det innebär alltså att kunden får
en lerinpackning, ansiktsrengöring, mask och akupressur och massage
i ansiktet samt en helkropp spa-massage. I 1 timme och 50 minuter ska
jag hålla på... Spännande!
Idag har vi gjort en helkroppsmassage precis som
vi kommer göra med kunder och det gick riktigt bra.
Mitt stora problem är att jag gör det lite för snabbt,
var dock bara 5 minuter tidig idag ;)
Träningen gick riktigt bra, blev dock lite förvånad
när jag kom till Sätra och det var tävling. IUDM i mångkamp.
Jag kunde träna på som vanligt ändå
förutom att jag var tvungen att ändra de sista loppen.
Så istället för 5x60m + 120m så blev det 3x5x60m.
Var jätteroligt att träna idag, har börjat komma in
i storstadslivet så nu kan jag även njuta av träningen :)
Imorgon blir det först intervaller 10x70s p30s.
Sen styrka efter skolan. Börjar inte förrän kl 10 imorgon
så jag behöver inte kliva upp innan kl 6 iaf, skönt!!
Bra start på veckan
Kämpade mig upp strax innan 6 för
att sticka ut på dagens träningspass.
Det gick faktiskt bra och det var riktigt skönt!
På skolan var det massage som gällde,
nu har vi fått lära oss hela SPA-massagen
så imorgon ska vi göra en hel precis som med kund
för på onsdag är det måånga massager inbokade! :)
Vi repeterade även lerinpackningen och ansiktskuren
vilket gick sådär, hade glömt mycket...
Gäller till att plugga stenhårt imorgon och hoppas
att det sitter på onsdag. Lycka till säger jag bara!!
Eftersom jag tränade på morgonen idag hade jag äntligen tid
att gå in på banken för att kunna sätta in lite pengar.
Jag fick "bara" vänta i 40 minuter och fick även rådet att
börja pensionsspara, tror jag väntar lite med det...
Hoppade av bussen tidigare och gick ner till Maxi för
lite veckohandling, gick sedan upp för alla backar
så när jag var hemma så rann svetten av mig och
krampen i vaderna och axlarna var ett faktum ;)
Nu är det snart dags för sömn,
imorgon är det som sagt massage
och lite andra repetitioner samt genomgång
av onsdagens kunder.
Träning i Sätra blir det oxå! Vilken rolig dag :)
Slappisen
Gud vilken skön dag det har varit,
förutom träningen så har jag inte gjort
ett dugg!
Eller jag har ju faktiskt pluggat litegrann,
förstår inte hur jag ska lyckas kunna alla dessa
produkter. Men det ska väl gå på ett eller annat sätt.
Nu ska jag äta kvällsfika,
funderar på om jag ska träna innan
eller efter skolan imorgon. Besultsångest på hög
nivå!
