Indianpipepass nr1.....
Japp, då var de avklarat!
Jag ångrar mig lite lite att jag ätit så mycket godis och glass de senaste veckorna...
Uppvärmning 6x200m, p-jogg 200m
Rörlighet + häck
2x600m - 300m - 200m - 100m, p-jogg 100m, sp5
8x120m ca 90% pgång
Bålstyrka
Jag var ju egentligen helt slut efter uppvärmningen, eller helt slut är väl kanske att ta i men andning var inte riktigt på topp. Var anfådd innan själva loppen så tyvärr klarade jag inte mer än 2 serier...
120m loppen jag sprang istället tog dom oxå!
Jag ångrar mig lite lite att jag ätit så mycket godis och glass de senaste veckorna...
Uppvärmning 6x200m, p-jogg 200m
Rörlighet + häck
2x600m - 300m - 200m - 100m, p-jogg 100m, sp5
8x120m ca 90% pgång
Bålstyrka
Jag var ju egentligen helt slut efter uppvärmningen, eller helt slut är väl kanske att ta i men andning var inte riktigt på topp. Var anfådd innan själva loppen så tyvärr klarade jag inte mer än 2 serier...
120m loppen jag sprang istället tog dom oxå!
Kommentarer
Trackback
