Styrkepers
Knäböj: 2:a 75kg (85-90kg)
Frivändning: 1:a 65kg (70kg)
Ryck: 2:a 40kg (45-50kg)
Ryckbalans: 4:a 27,5kg
Höga drag: 4:a 40kg
Enbensknäböj: 3:a 50kg
Bänkpress: 1:a 47,5kg
(De inom parantesen är krav och mål vi har satt upp,
är alltså en liten bit kvar men inte allt för långt)
Frivändning: 1:a 65kg (70kg)
Ryck: 2:a 40kg (45-50kg)
Ryckbalans: 4:a 27,5kg
Höga drag: 4:a 40kg
Enbensknäböj: 3:a 50kg
Bänkpress: 1:a 47,5kg
(De inom parantesen är krav och mål vi har satt upp,
är alltså en liten bit kvar men inte allt för långt)
Kommentarer
Postat av: sandra
fan va du är duktig=D du måste ha blivit mycket starkare nu på slutet va? kom ihåg förut då du sa att du klarade typ 50 i frivändnig:D
Trackback
