Träning of course!
Kan ju inte glömma att jag även tränat idag, vilket gick rätt så bra.
Skoj var det oxå. :)
Stegringslopp 10x60m
Hängutfall m. sträck 2x10
Skulderstående - häcksittande x10
Häcksittande m. vrid x10
Stående benpendlingar x10/ben
Ljumskgång 2x10
Exc. vadhäv 2x8/ben
Vristlöp 3x10m
Lilla "ovala" hjulet 3x20m
Stora "ovala" hjulet 3x30m
Dynamisk gång 3x10m
Am. skipping 3x30m
Långa hoppsa 3x40m
Höga hoppsa 3x30m
Enbenshopp 2x20m/ben
Stå acc: 20m-30m-40m-50m-50m-40m-30m-20m, p-gång
Bålstyrka
Kommentarer
Trackback
