Skärpning!
Så började andra träningsveckan, och jag har kommit fram till att mitt psyke är sämst!
Dagens träning var 5 min långsam jogg - 5 min snabb jogg osv. i 30min.
Så blev det inte...
5 minuter långsam jobb gick bra (inte så konstigt) men sedan började den snabba och efter 30s så var jag slut!
Sprang då i 2.5 min, sedan 5 min långsamt, 2.5 min snabb och sedan blev det 6 min långsam innan jag avslutade med 60m backe, max.
Så det blev lite drygt 20 min distans som jag sedan avslutade med en massa bålstyrka :)
Ja, det är väl dags för skärpning från min sida snart!
Dagens träning var 5 min långsam jogg - 5 min snabb jogg osv. i 30min.
Så blev det inte...
5 minuter långsam jobb gick bra (inte så konstigt) men sedan började den snabba och efter 30s så var jag slut!
Sprang då i 2.5 min, sedan 5 min långsamt, 2.5 min snabb och sedan blev det 6 min långsam innan jag avslutade med 60m backe, max.
Så det blev lite drygt 20 min distans som jag sedan avslutade med en massa bålstyrka :)
Ja, det är väl dags för skärpning från min sida snart!
Kommentarer
Trackback
