Nu kör vi! :D
Idag startade jag grundperioden med ett uthållighetspass.
Joggade ca 6 minuter upp till ÖSK där jag sedan sprang runt i olika spår,
1 min långsamt, 1 min distanstempo och 1 min snabbdistans tempo i 30 min.
Det var tänkt så i alla fall...
Jag har ju i princip suttit 3 veckor och bara ätit godis så det kändes ju liiite under dagens pass!
Istället blev det 1 min långsamt, 1 min snabbare, 1 min snabbt, 1 min gång osv. i 25 minuter.
Det var så sjukt jobbigt och jag var helt slut efter de första 6 minutrarna av långsam uppvärmningsjogg.
Avslutade allt med en massa bålstyrka och fotstyrka :)
Hur som helst så var det sjukt kul att komma igång och nu får jag helt enkelt bli lite nyttig ett tag framöver ;)
Joggade ca 6 minuter upp till ÖSK där jag sedan sprang runt i olika spår,
1 min långsamt, 1 min distanstempo och 1 min snabbdistans tempo i 30 min.
Det var tänkt så i alla fall...
Jag har ju i princip suttit 3 veckor och bara ätit godis så det kändes ju liiite under dagens pass!
Istället blev det 1 min långsamt, 1 min snabbare, 1 min snabbt, 1 min gång osv. i 25 minuter.
Det var så sjukt jobbigt och jag var helt slut efter de första 6 minutrarna av långsam uppvärmningsjogg.
Avslutade allt med en massa bålstyrka och fotstyrka :)
Hur som helst så var det sjukt kul att komma igång och nu får jag helt enkelt bli lite nyttig ett tag framöver ;)
Kommentarer
Trackback
