Träna, träna, träna
Dagens pass gick helt okej.
Var väl lite tungt men det kan ju inte alltid vara lätt :)
Höga drag 3x8 (25kg-27.5kg-30kg)
Frivändningar 5x4 70% (40kg-42.5kg-42.5kg-42.5kg-45kg)
Knäböj 5x4 70% (45kg)
Chins 1xMax + 2x5 (med hjälp)
Bål
Det gick som sagt lite tungt men ändå helt okej.
Börjar ju fundera hur i hela friden jag ska kunna öka vikterna
men det lär ju gå det med ;)
Testade på klisterspray när jag gjorde chins och kan väl säga att det funkade rätt bra,
hade svårt att komma loss när jag var klar!
-----------------------
Onsdag - Barmark
Torsdag - Sprintteknik + Ispass
Fredag - Styrka
Lördag - Vila
Söndag - Vila
------------------------
Kommentarer
Trackback
