The last one!
Sista styrkepasset innan den riktiga grundperioden sätter igång är avklarat.
Hyffsat bra gick det oxå!
Höga drag 3x8 (25kg-27.5kg-30kg)
Frivändningar 5x4 70% (40kg-42.5kg-45kg-47.5kg-47.5kg)
Knäböj 5x4 70% (40kg-42.5kg-45kg-47.5kg-47.5kg)
Bål!
Frivändningarna gick lite tungt medan knäböjen gick lite bättre.
Körde på med bålstyrka, den gick faktiskt helt okej.
Nu är det vila lördag - söndag, sen kör vi igång på måndag morgon 08.00! :)
Hyffsat bra gick det oxå!
Höga drag 3x8 (25kg-27.5kg-30kg)
Frivändningar 5x4 70% (40kg-42.5kg-45kg-47.5kg-47.5kg)
Knäböj 5x4 70% (40kg-42.5kg-45kg-47.5kg-47.5kg)
Bål!
Frivändningarna gick lite tungt medan knäböjen gick lite bättre.
Körde på med bålstyrka, den gick faktiskt helt okej.
Nu är det vila lördag - söndag, sen kör vi igång på måndag morgon 08.00! :)
Kommentarer
Trackback
