Elitsatsande häcklöperska

Jag hatar att kliva upp tidigt!
Men vill man bli bäst så har man inget val :)

Stegringslopp 10x60m
Hängutfall m. sträck 2x10
Skulderstå-häcksittande x10
Häcksittande m. vrid x16
Stående benpendlingar x10/sida
Skulderstå-stående x10
Ljumskgung x16
Stå.skipping i hoppsarytm u.f.ö. x30
Exc. vadhäv 2x8/ben

Mångsteg raka ben 3x20m
Lilla "ovala" hjulet 3x20m
Stora "ovala" hjulet 3x30m
Hopp 1 ben m. högt knä, byt vart tredje 3x30m

Stegringslopp 90% 4x60m

Visst var jag lite trött men det kändes ändå riktigt bra!
Allt kändes så lätt, så nu gäller det att komma ihåg den känslan för det lär ju dröja innan jag får uppleva den igen ;)
Skönt att slippa köra distans som de andra, i snöstormen ;O