Det är de små detaljerna som gör det...
Shit, vilken träningsvärk jag har i vaderna och magen!
Det var inte lätt att börja köra stegringslopp på träningen idag,
och direkt efter alla gymnastikövningar. Det kändes kan jag ju säga!
Stegringslopp 8x60m
Hängutfall m. sträck 2x10
Skulderstående - häcksittande x10
Häcksittande m. vrid x10
Stående benpendlingar x10/del
Ljumskgång 2x10
Exc. vadhäv 2x8/ben
Vristlöp 3x10m
Lilla "ovala" hjulet x20m
Stora "ovala" hjulet x30m
Dynamisk gång 3x10m
Am. skipping x30m
Långa hoppsa 2x40m
Höga hoppsa 2x30m
Acc: 20m-30m-40m-50m-50m-40m-30m-20m , p-gång
Bålstyrka + fotstyrka
Det var mycket små detaljer jag behövde tänka på idag men jag tycker det gick bra ändå.
Det är svårt och känns hur konstigt som helst, men det är bara att köra på. Det kommer ju förhoppningsvis ge ett bra resultat sen! Var riktigt skönt att köra idag och jag känner mig så oerhört taggad inför vintern!
