Dagens träning
Har ju hunnit med att lyfta skrot idag oxå :)
Höga drag 3x8 (30kg-32.5kg-35kg)
Frivändningar 4x6 (45kg-47.5kg-50kg-50kg)
Knäböj 4x6 (45kg-47.5kg-50kg-52.5kg)
Djupa upphopp 4x4
Bålstyrka
Frivändningarna gick rätt bra. Efter tre reps i set 3 tappade jag greppet totalt,
så stången for i backen! Det är första gången de hände och lite läskigt var det,
men det gick bra ändå. Fick lite ont i tummarna men jag kunde köra på och i set 4 gick det hur enkelt som helst! :)
KB, no problemo! Hur bra som helst :)
Höga drag 3x8 (30kg-32.5kg-35kg)
Frivändningar 4x6 (45kg-47.5kg-50kg-50kg)
Knäböj 4x6 (45kg-47.5kg-50kg-52.5kg)
Djupa upphopp 4x4
Bålstyrka
Frivändningarna gick rätt bra. Efter tre reps i set 3 tappade jag greppet totalt,
så stången for i backen! Det är första gången de hände och lite läskigt var det,
men det gick bra ändå. Fick lite ont i tummarna men jag kunde köra på och i set 4 gick det hur enkelt som helst! :)
KB, no problemo! Hur bra som helst :)
Kommentarer
Trackback
