Skönt med ett pass idag..
Trodde benen skulle vara helt slut, men skenet bedrar!
Stegringslopp 10x60m
Sidogungsknäböj x14
Häcksittsgång x10
Sprattel x20
Sidolöp 3x30m/sida
Exc. vadhäv 2x8/ben
Statiska upphopp 4x3
Långa hoppsa 2x40m
Splithopp v.a 2x40m
Stå längd, 3 hopp i följd x4 (7.28)
Stå fem-steg x4 (11.80)
Ökade på både stående längd och femstegen och det kändes hyffsat lätt i kroppen!
Kommentarer
Trackback
