Hulken? Näe, det var ju bara Kermit! :)
Hur gick då dagens träning?
Riktigt bra faktiskt :)
Ryck med knäböj 3x8 (25kg)
Ryck 4x6 (30kg-32.5kg-35kg/32.5kg-32.5kg)
Marklyft 4x6 (70kg-75kg-80kg-85kg)
Nedhopp från plint över ribba 4x4 (95cm)
Vertikala vristhopp 4x10 (varannan med armar)
Hängdips x3
Bål
Att köra ryck med knäböj och sedan vanliga ryck direkt är inte nå bra för mina armar.
Jag kallas Kermit av en anledning... ;)
Marklyften däremot, nu börjar det bli tungt. HÄRLIGT! :D
Hoppen över plinten gick väl sisådär, fick storstryk av östtyskan (nej, jag är inte schizo och om du undrar vad jag menar så är det bara att fråga...)
Riktigt bra faktiskt :)
Ryck med knäböj 3x8 (25kg)
Ryck 4x6 (30kg-32.5kg-35kg/32.5kg-32.5kg)
Marklyft 4x6 (70kg-75kg-80kg-85kg)
Nedhopp från plint över ribba 4x4 (95cm)
Vertikala vristhopp 4x10 (varannan med armar)
Hängdips x3
Bål
Att köra ryck med knäböj och sedan vanliga ryck direkt är inte nå bra för mina armar.
Jag kallas Kermit av en anledning... ;)
Marklyften däremot, nu börjar det bli tungt. HÄRLIGT! :D
Hoppen över plinten gick väl sisådär, fick storstryk av östtyskan (nej, jag är inte schizo och om du undrar vad jag menar så är det bara att fråga...)
Kommentarer
Trackback
