Har lite svårt att sitta....

Träningsvärken i ben och rumpa är enorm!

Stegringslopp 10x60m
Häcksittsgång x10
Sprattel x20
Sidlöp 3x30m/sida
Exc. vadhäv 2x10/ben
Statiska upphopp 4x3

Långa hoppsa 2x40m
Splithopp v.a. 2x40m
Stå. längd 3 hopp i följd x3 (7.00)
Stå. 5-steg x3 (11.28)


Tyvärr kan jag inte påstå att det var pigga ben jag tränade med imorse.
Det gick väl därför sisådär men skönt att röra på sig.
2009-11-23 @ 10:31:27 Träning Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0