Det går bra nu :)
Jag hade ett riktigt bra pass idag, vilket var på tiden! :)
Fotboll 30min
Kullerbytta till stående x8
Kålmasken x12
Spindelmannen x10m
Stående benpendling x10/ben
Ljumskgång x20
Ankgång 2x20m
Sick-sack hopp över bänk 4x3bänkar
Löp, 1 steg, 3.5m, 6 häckar x3/ben
Löp, 5 steg, 9m, 5 häckar, fr-ba-rö x2/ben/del
Löp, 7 steg, 13m, 5 häckar x2/ben
4x120m p3
(16.87-16.82-16.85-16.97)
Finnen 3x6
Det gick som sagt riktigt bra idag, kändes super bra på alla häckövningar.
Blev lite seg mot slutet och gick väl inte så snabbt som jag ville på 120m loppen.
Sista loppet kom det en hel familj ivägen så jag fick veja!
Träningsvärk till tusen har jag i låren och det kommer ju inte bli bättre imorgon...
Fotboll 30min
Kullerbytta till stående x8
Kålmasken x12
Spindelmannen x10m
Stående benpendling x10/ben
Ljumskgång x20
Ankgång 2x20m
Sick-sack hopp över bänk 4x3bänkar
Löp, 1 steg, 3.5m, 6 häckar x3/ben
Löp, 5 steg, 9m, 5 häckar, fr-ba-rö x2/ben/del
Löp, 7 steg, 13m, 5 häckar x2/ben
4x120m p3
(16.87-16.82-16.85-16.97)
Finnen 3x6
Det gick som sagt riktigt bra idag, kändes super bra på alla häckövningar.
Blev lite seg mot slutet och gick väl inte så snabbt som jag ville på 120m loppen.
Sista loppet kom det en hel familj ivägen så jag fick veja!
Träningsvärk till tusen har jag i låren och det kommer ju inte bli bättre imorgon...
Kommentarer
Trackback
