Totalt slut!

Det var nog årets jobbigaste pass, på alla sätt!

Uppvärmning
Löpstyrka: x2 varv sp6
- Löp 150m
- Knäböj m. stång 20kg x20
- Löp 150m
- Djupa upphopp x10
- Löp 150m
- Vristhopp x20
- Jogg 300m
- Jumping jack x20
- Löp 60m
- Studshopp x20
- Löp 60m
- Järnet x10
- Jogg 350m
- Lilla hjulet ufö x30m
- Jogg tillbaka
- Stora hjulet ufö x40m
- Jogg tillbaka
- Am. skipping ufö x40m
- Jogg tillbaka
-     p3
- Hopprep x100hopp

Som ni kanske förstår så var jag helt slut efter men även under serierna.
Jag var trött efter de första två övningarna!
Men det gick väl ändå helt okej, sprang för långsamt på 60m loppen men det fixar vi till nästa vecka :)
2009-12-09 @ 22:21:07 Träning Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0