Elitsatsande häcklöperska

Det är inte så farligt som det låter, men motivationen var totalt bortblåst idag.
Typiskt att det var just idag när jag hade passet som det behövs vääldigt mycket motivation!


Uppvärmning
Löpstyrka x1varv
- Löp 150m
- Knäböj (20kg) x20
- Löp 150m
- Djupa upphopp x10
- Löp 150m
- Vristhopp x30
- Jogg 300m
- Jumping jack x20
- Löp 60m (8.37)
- Studshopp x20
- Löp 60m (8.87)
- Järnet x10
- Löp 60m (8.99)
- Jogg 350m
- Lilla hjulet ufö x30m
- Jogg tillbaka
- Stora hjulet ufö x40m
- Jogg tillbaka
- Am. skipping ufö x40m
- Jogg tillbaka
p3
- Hopprep x100hopp

Magstyrka

Hade som sagt var ingen motivation så tröttheten kom snabbt och det kändes!
Mådde illa, hade svårt att andas och benen var som bly, redan efter två 150ingar...
Trots det så hade jag bra tider på 60m. Det känns ju bra iaf!