Första gången på tresiffriga vikter!
Ja, ryck är ju inte min favoritövning precis...
Ryck m. knäböj 4x6 (25kg-25kg-27.5kg-27.5kg)
Ryck 5x3 (30kg-32.5kg-35kg-37.5kg-37.5kg)
Marklyft 5x3 (85kg-90kg-95kg-100kg-102.5kg)
Nedhopp från plint + upphopp över ribba 4x4 (95cm)
Häckstuds + utlöp 5x4hä (76cm, 6fot)
Hängdips x4+3
Bål
Pers på marklyft! :) Det kändes mycket bättre förra veckan men jag lyfte tyngre idag, kanon!
Alla hoppen gick riktigt bra, och det kändes bra oxå.. Jag kommer ju aldrig få vila om det fortsätter så här ;)
Ryck m. knäböj 4x6 (25kg-25kg-27.5kg-27.5kg)
Ryck 5x3 (30kg-32.5kg-35kg-37.5kg-37.5kg)
Marklyft 5x3 (85kg-90kg-95kg-100kg-102.5kg)
Nedhopp från plint + upphopp över ribba 4x4 (95cm)
Häckstuds + utlöp 5x4hä (76cm, 6fot)
Hängdips x4+3
Bål
Pers på marklyft! :) Det kändes mycket bättre förra veckan men jag lyfte tyngre idag, kanon!
Alla hoppen gick riktigt bra, och det kändes bra oxå.. Jag kommer ju aldrig få vila om det fortsätter så här ;)
Kommentarer
Trackback
